22.12.2011 12:41:20Ужасно не люблю вставать рано утром,для меня это всегда мучения,не высыпаюсь,поэтому с утра плохое настроение. Родные уже привыкли и не лезут ко мне с разговорами(могу ответить грубо)
22.12.2011 15:23:57Особенности внутренних суточных ритмов возникают из-за необходимости синхронизации индивидуальных циркадных ритмов с внешними изменениями (сменой дня и ночи) с помощью света. Солнечный свет является указателем времени для наших биологических часов в момент утреннего пробуждения. Если бы этого не происходило, и мы могли бы жить по своим внутренним циклам сна и бодрствования, то, как мы уже упоминали, период наших околосуточных ритмов продолжался бы около 25 часов. Но внешняя среда оказывает активное влияние на биологический циркадный ритм. В доказательство приведем следующий научный факт.
